Ida777 High-Intensity Interval Training adalah metode olahraga yang efektif untuk meningkatkan metabolisme dalam waktu singkat. Melalui perpaduan latihan keras dan periode istirahat singkat, HIIT merangsang penggunaan energi bahkan setelah latihan selesai. Pelajari kebaikan HIIT dan panduan gerakan yang bisa Anda coba di rumah. Dengan memasukkan HIIT ke dalam program kebugaran Anda, kebugaran Anda akan menjadi lebih optimal.
